مطبخ حواء

أكلات صحية.. أبسط طريقة لعمل اللحم المشوى للرجيم

طريقة سهلة لصنع لحم مشوى.. أجمل أكلات الدايت اللذيذة

يعتبر احتياج جسم الإنسان لتناول اللحوم بكافة أنواعها من أهم الضروريات التي تعمل على خلق الجسم الصحي المتوازن في كافة الأوقات وخاصة عند العمل على تناول نظام دايت معين ، فان اللحوم تكون من أكثر الأطعمة التي يحتاج إليها الجسم في هذه الأنظمة و برامج الرجيم المختلفة نظرا لما يكون عليه جسم الإنسان في تلك الفترة من ضعف نتيجة لعدم تناول الطعام الذي كان معتاد عليه قبل اللجوء إلى نظام الرجيم، ومن هنا نجد أن اللحم المشوي يعتبر من أكثر وجبات الرجيم طلبا بالنسبة إلى من يرغب في الأكل الصحي المتميز ويوجد في هذا الشأن عدد من طرق صنع لحم مشوي للرجيم متنوعة و لذيذة.

عمل اللحم المشوي للدايت والرجيم

  • نصف كيلو من اللحم البتلو
  • كوب من صوص الشوى ” خل وليمون وملح وفلفل وبصل مبشور “
  • شواية بالفحم أو شواية فرن
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
  • ثلاث ملاعق من الزيت
  • عسل نحل بحسب الرغبة
  • ملعقة صغيرة من الثوم المبشور .
اللحم المشوى
لحم مشوى

طريقة عمل اللحم المشوي للدايت كوجبة رجيم خفيفة ولذيذة

وعن طريقة عمل اللحم المشوي فانه يوجد الكثير من الطرق الخاصة بصنع هذا اللحم والذي يكون من أكثر وجبات الرجيم التي يحتاج إليها الجسم بصورة أساسية ، ومن تلك الطرق اللذيذة ما يكون من طريقة عمل لحم مشوي بصوص الشوى و التتبيلة الخفيفة ، وتتمثل هذه الطريقة المذكورة في عمل صوص الشوى والذي يكون عبارة عن 2 ملعقة من الخل مضافا إليه عصير ليمونة واحدة ، ثم يضاف إلى هذا الخليط التوابل المعروفة من ملح وكمون وفلفل أسود ، ويقلب الخليط جيدا مع إضافة عدد 2 بصلة مبشورة ، ثم يغسل كمية اللحم اللازمة للشوى والتي تكون بالنسبة إلى مقادير الصوص السابقة نصف كيلو من اللحم البتلو ، ثم يغمس اللحم في الصوص ويقلب جيدا ويوضع في الثلاجة لمدة يوم كامل ، وبعد ذلك يضاف الزنجبيل المطحون على اللحم و كمية الثوم المهروس ويقلب جيدا ويترك بالتتبيلة المذكورة إلى أن يتم إعداد الشواية ويوضع اللحم حتى تمام الشكوى ويقدم مع السلطة الخضراء .

☺ تعليقك يسعدنا.. فشارك به! ☺

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية
ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل
kkoke9916@gmail.com
كريمة المشهور
الوسوم

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل kkoke9916@gmail.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.