استشارات طبيةالصحة والجمال

نصائح هامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى فصل الشتاء

علاقة ارتفاع ضغط الدم بانخفاض درجات الحرارة والطقس البارد وكيف نتجنب السكتات القلبية والدماغية

في ظل ما يكون عليه الحال في فصل الشتاء من انخفاض في درجات الحرارة والإحساس بالبرودة الشديدة والتي تصل إلى الصقيع في الكثير من الأوقات وعلى مناطق مختلفة في مصر و على مستوى العالم ، فقد أكدت الكثير من الدراسات العلمية بحسب ما قد تم نشره في هذا الصدد من جانب موقع accuweather عبر الانترنت على ما يكون من علاقة واضحة تظهر ما بين مرض ارتفاع ضغط الدم و ما يعمل عليه هذا المرض من مضاعفات خطيرة وبين الانخفاض الحاد في درجات الحرارة وتقلب الطقس والمناخ على المستوى العام .

نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

  • يجب الامتناع عن التدخين لما يعمل عليه من التأثير الخطير لمرضى ارتفاع ضغط الدم .
  • تناول المشروبات الساخنة على قدر الإمكان من أجل تدفئة الجسم .
  • المحافظة على اللياقة البدنية في فصل الشتاء و ممارسة الرياضة .
  • تناول نظام غذائي متكامل يحتوى على قليل من الملح ومكونات الصوديوم .
  • قياس مستوى ضغط الدم باستمرار من عوامل الوقاية من الارتفاع و العمل على تجنب الأخطار بقدر المستطاع .
  • تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة في ظل انخفاض درجات الحرارة .
ارتفاع الضغط
قياس ضغط الدم

خطورة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة في حد ذاتها و التي تعمل على إحداث عدد من المخاطر الأخرى التي تكون نتيجة لأمراض يسببها هذا الارتفاع في الضغط و التي يكون منها أمراض القلب المتعددة والتي تكون مثل انسداد الشرايين ، كما يؤدى هذا المرض أيضا إلى إحداث السكتان القلبية بوجه عام ، بالإضافة إلى إمكانية إحداث السكتان الدماغية أيضا ، والكثير من الأمراض الأخرى ، وفى ظل تلك الخطورة المشار إليها فانه يجب على المرضى المصابون بارتفاع ضغط الدم المحافظة على تجنب تلك المضاعفات المشار إليها وذلك عن طريق إتباع نظام غذائي متكامل يعمل على مساعدة الجسم في الوقاية من العديد من الأمراض وخاصة في ظل ما يكون من الانخفاض في درجات الحرارة الذي يعتبر من سمات فصل الشتاء من كل عام .

☺ تعليقك يسعدنا.. فشارك به! ☺

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية
ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل
kkoke9916@gmail.com
كريمة المشهور
الوسوم

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل kkoke9916@gmail.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.