الصحة والجمال

وزارة الصحة تعلن 5 نصائح هامة لمنع الاصابة بمرض الأنيميا و سوء التغذية

نصائح تجنب الاصابة بالأنيميا للأطفال و الكبار

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية
ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل
kkoke9916@gmail.com
كريمة المشهور

يعتبر مرض الأنيميا من الأمراض التى تصل الى مرحلة الخطورة البالغة على حياة الانسان فى الكثير من الأحيان وذلك لما يكون نتيجة لما يعمل عليه هذا المرض من مضاعفات يكون منها نزيف الدم فى بعض أجزاء الجسم مثل نزيف الأنف فى بعض حالاته ، بالاضافة الى الضعف العام و الهزال وما الى ذلك من أضرار الاصابة بالأنيميا التى تنتج فى الغالب من سوء التغذية وعدم التزام الانسان بتناول الطعام المفيد الصحى ، و لذلك فان وزارة الصحة و السكان أعلنت فى هذا الصدد عن عدد 5 من النصائح الهامة تكون مفيدة لتجنب التعرض للأنيميا و ما يكون لها من مضاعفات .

نصائح وزارة الصحة والسكان فى مصر لتجنب مرض الأنيميا

  • الاكثار من تناول المواد الغذائية الغنية بعنصر الحديد والتى يكون منها الجرجير و الفول بالاضافة الى اللحوم و الدواجن .
  • تناول الخضار الطازج و الفاكهة الطازجة وخاصة التى تحتوى على فيتامين ج والتى يكون منها البرتقال واليوسفى و الجوافة .
  • تناول ما يؤدى الى امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر و الطماطم وذلك فى أثناء تناول الوجبات الأساسية .
  • تأخير تناول مشروب الشاى الى 2 ساعة بعد تناول وجبات الطعام وذلك من أجل امكانية الاستفادة من عنصر الحديد .
  • الابتعاد عن ما يكون من الأطعمة المجمدة و الغير طازجة و عدم تناول الأطعمة المحفوظة بقدر المستطاع .

الاهتمام بالفيتامينات و الأطعمة المفيدة أهم عوامل تجنب الأنيميا

اذ أن الاصابة بما يكون من أمراض سوء التغذية بشكل عام و التى يكون منها الاصابة بمرض الأنيميا وما له من مضاعفات خطيرة تعد من الأمور التى يجب الاهتمام بها والعمل عن طريق كافة الوسائل من أجل منع الاصابة بتلك الأمراض ، وقد قامت فى هذا الصدد وزارة الصحة و السكان المصرية بالاعلان عن عدد من النصائح الهامة التى تعمل على تجنب الاصابة بهذة الأمراض والتى تدور فى مجملها على الحفاظ على الجسم السليم عن طريق تناول الأكل الصحى والاهتمام بالمعادن وخاصة الحديد و محاولة تجنب الأكلات الغير صحية والتى تؤدى الى الاصابة بالكثير من الأمراض .

☺ تعليقك يسعدنا.. فشارك به! ☺
الوسوم
اظهر المزيد

كريمة المشهور

مدونة ومحررة.. تشترك منذ سنوات في إثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت.. وتعمل حاليًا محررة في مجال التطبيقات والهواتف والتكنولوجيا الرقمية ويمكنكم التواصل معها عبر الايميل kkoke9916@gmail.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.